Chamberস্বাস্থ্য টিপস
দৈনন্দিন জীবনের জন্য ডাক্তার-পর্যালোচিত স্বাস্থ্য পরামর্শ — রোগ প্রতিরোধ, খাদ্যাভ্যাস, ওষুধের নিরাপত্তা ও সুস্থ জীবনযাপন, বাংলা ও English-এ।
ভাইরাল জ্বর: লক্ষণ ও ঘরোয়া যত্নের নিয়ম
বাংলাদেশে বর্ষাকালের বেশিরভাগ জ্বরই ভাইরাল এবং বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত তরলেই সেরে যায়, অ্যান্টিবায়োটিকে নয়। জেনে নিন সতর্ক-সংকেত, প্যারাসিটামলের নিরাপদ ব্যবহার এবং কখন জ্বরের জন্য ডেঙ্গু পরীক্ষা দরকার।
ঈদে পেট খারাপ এড়িয়ে: খাওয়া ও হজমের টিপস
এক মাস রোজার পর হঠাৎ ভারী মাংস, মিষ্টি আর কোমল পানীয়ের ঈদের ভোজ প্রায়ই পেট ফাঁপা, গ্যাস্ট্রিক ও ডায়রিয়ায় শেষ হয়। জেনে নিন পেট খারাপ না করে কীভাবে ঈদের খাবার উপভোগ করবেন এবং কোন বিপদ-সংকেতে ডাক্তার লাগবে।
হাত-পা-মুখ রোগ: শিশুর যত্ন ও করণীয়
হাত-পা-মুখ রোগে ছোট শিশুদের জ্বর, মুখে ঘা ও ফোস্কাযুক্ত র্যাশ হয়। এটি সাধারণত মৃদু এবং নিজে থেকেই সেরে যায়। জেনে নিন আরামদায়ক ঘরোয়া যত্ন, পরিচ্ছন্নতা ও বিপদের লক্ষণ।
লেপ্টোস্পাইরোসিস: বন্যার পানিতে জ্বর ও প্রতিরোধ
বাংলাদেশে বন্যা ও কাদাপানিতে হাঁটাহাঁটি লেপ্টোস্পাইরোসিস ছড়াতে পারে—একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ, যা জ্বর, গা-ব্যথা ও কখনও জন্ডিস ঘটায়। জেনে নিন লক্ষণ, পায়ের সুরক্ষা ও প্রতিরোধ।
রোজায় গ্যাস্ট্রিক, পানিশূন্যতা ও মাথাব্যথা: যা কাজে দেয়
জ্বালাপোড়া পেট, বিকেলের মাথাব্যথা আর মাথা ঘোরা—রমজানের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ, আর বেশিরভাগই প্রতিরোধযোগ্য। জেনে নিন রোজায় কেন এগুলো হয়, সেহরি-ইফতারে সহজ সমাধান এবং কোন লক্ষণে রোজা ভাঙা বা ডাক্তার দেখানো উচিত।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: খাদ্য, রক্তের সুগার ও দৈনন্দিন টিপস
টাইপ ২ ডায়াবেটিস বুদ্ধিমানের মতো বাঙালি খাদ্য, ভাতের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ, প্রতিদিন হাঁটা ও নিয়মিত পরীক্ষায় ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। জেনে নিন খাবার, রক্তের সুগারের লক্ষ্যমাত্রা, পায়ের যত্ন এবং কখন ওষুধ সমন্বয় দরকার তার ব্যবহারিক টিপস।
দাদ (রিংওয়ার্ম): কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ
দাদ একটি ছোঁয়াচে ছত্রাক সংক্রমণ, যা বাংলাদেশের আর্দ্র আবহাওয়ায় বেড়ে ওঠে। জেনে নিন কেন স্টেরয়েড ক্রিম একে আরও খারাপ করে, অ্যান্টিফাঙ্গাল কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন এবং ত্বক শুকনো রাখলে কীভাবে ছড়ানো বন্ধ হয়।
স্ক্যাবিস (খোসপাঁচড়া): রাতে চুলকানি, চিকিৎসা ও পরিবারের যত্ন
স্ক্যাবিস বা খোসপাঁচড়ায় রাতে তীব্র চুলকানি হয় এবং পরিবারের মধ্যে দ্রুত ছড়ায়। জেনে নিন এর লক্ষণ, কেন পুরো পরিবারকে একসঙ্গে চিকিৎসা নিতে হয়, পারমেথ্রিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং পুনঃসংক্রমণ ঠেকাতে বিছানা কীভাবে ধোবেন।
স্বাস্থ্যকর সেহরি ও ইফতার: রমজানের সুষম খাদ্য
ভাজাপোড়া ইফতার আর তাড়াহুড়োর সেহরিতে অনেকে সারাদিন ক্লান্ত, গ্যাসে ভোগেন আর ঈদের মধ্যে ওজন বেড়ে যায়। জেনে নিন সারাদিন চাঙা থাকতে সেহরিতে কী খাবেন, গ্যাস্ট্রিকের কষ্ট ছাড়াই কীভাবে ইফতার করবেন এবং কোন সহজ পরিবর্তনে রমজান স্বাস্থ্যকর থাকে।
নিরাপদ ওজন কমানো: বাস্তবসম্মত বাঙালি খাদ্য ও ব্যায়াম পরিকল্পনা
ক্র্যাশ ডায়েট আর স্লিমিং পিল ভুলে যান। বাঙালি থালার প্লেট-পদ্ধতি, সহজ খাবার বদল আর নতুনদের হাঁটার পরিকল্পনায় সপ্তাহে আধা থেকে এক কেজি কমান; জানুন কখন থাইরয়েড বা পিসিওএস পরীক্ষা দরকার।
ওষুধের দাম ও সেবনবিধি জানতে চান? দেখুন ChamberBD ওষুধ ডিরেক্টরি — অথবা ভেরিফায়েড ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।