Chamberস্বাস্থ্য টিপস
দৈনন্দিন জীবনের জন্য ডাক্তার-পর্যালোচিত স্বাস্থ্য পরামর্শ — রোগ প্রতিরোধ, খাদ্যাভ্যাস, ওষুধের নিরাপত্তা ও সুস্থ জীবনযাপন, বাংলা ও English-এ।
উচ্চ রক্তচাপ: নিয়ন্ত্রণ, খাদ্য ও ঝুঁকি
উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক না হওয়া পর্যন্ত প্রায়ই এর কোনো উপসর্গ থাকে না। জেনে নিন কীভাবে লবণ কমানো, জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও প্রতিদিন ওষুধ খাওয়া আপনার রক্তচাপ ও হৃদ্যন্ত্রকে নিরাপদ রাখে।
বিষণ্নতা ও দুশ্চিন্তা: কীভাবে চিনবেন, কোথায় সাহায্য পাবেন
বিষণ্নতা ও দুশ্চিন্তা দুর্বলতা নয়, রোগ — অথচ লজ্জায় বেশিরভাগ মানুষ চিকিৎসাই নেন না। জানুন সতর্ক লক্ষণ, নিজে কী করবেন, সাইকিয়াট্রিস্ট-সাইকোলজিস্ট কীভাবে সাহায্য করেন আর কখন জরুরি ব্যবস্থা নেবেন।
সিওপিডি: শ্বাসকষ্টের রোগ, কারণ ও দৈনন্দিন যত্ন
সিওপিডি একটি দীর্ঘমেয়াদি ফুসফুসের রোগ, যার পেছনে থাকে ধূমপান ও রান্নার ধোঁয়া; এতে নাছোড় কাশি ও শ্বাসকষ্ট হয়। জেনে নিন বিপদচিহ্ন, ইনহেলার ব্যবহার, ফ্লেয়ার-আপের ঝুঁকি এবং ধোঁয়া ছাড়লে কীভাবে রোগ ধীর হয়।
গ্যাস্ট্রিক ও অম্লতা: কারণ, উপশম ও খাদ্য টিপস
বাংলাদেশে গ্যাস্ট্রিক ও অম্লতা একদম দৈনন্দিন সমস্যা। জেনে নিন কোন খাবার সমস্যা বাড়ায়, অ্যান্টাসিড কীভাবে নিরাপদে ব্যবহার করবেন, কেন অবিরাম গ্যাস গুরুতর কিছুর ইঙ্গিত হতে পারে এবং পিপিআই অতিরিক্ত ব্যবহার ছাড়াই সহজ উপশমের উপায়।
পিত্তথলির পাথর: লক্ষণ, খাদ্য ও কখন অপারেশন
পিত্তথলির পাথরে প্রায়ই চর্বিযুক্ত খাবারের পর পেটের ডান দিকের ওপরে তীব্র ব্যথা হয়। জেনে নিন কাদের ঝুঁকি, বিপদচিহ্ন, খাদ্যের পরিবর্তন, বিপজ্জনক জটিলতা এবং কখন অপারেশন দরকার হয়।
রমজানে ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম
রোজায় ট্যাবলেট খাওয়ার সময় বদলে যায়, কিন্তু নিজে থেকে দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ বন্ধ করা বিপজ্জনক। জেনে নিন প্রেসার, ডায়াবেটিস ও অন্যান্য দৈনিক ওষুধের সময় কীভাবে সাজাবেন, কেন অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স শেষ করতেই হবে এবং কোন ওষুধে রোজা ভাঙে না।
গাউট ও ইউরিক অ্যাসিড: লক্ষণ ও খাদ্য নিয়ন্ত্রণ
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গিয়ে জয়েন্টে কেলাস জমলে গাউটে হঠাৎ তীব্র বুড়ো আঙুলের ব্যথা হয়। জেনে নিন বিপদচিহ্ন, কোন উচ্চ-পিউরিন খাবার কমাবেন, পানি ও দীর্ঘমেয়াদি ওষুধের ভূমিকা এবং কীভাবে আক্রমণ ঠেকাবেন।
ঘুম আসে না? সত্যিই কাজ করে এমন ১০টি ঘুমের নিয়ম
রাতের পর রাত ঘুম আসছে না? নির্দিষ্ট সময়ে ওঠা, বিছানায় ফোন না নেওয়া, বিকেলের পর চা-কফি বাদ — ডাক্তারদের পরামর্শমাফিক এই ১০টি অভ্যাসে ওষুধ ছাড়াই দেহঘড়ি ঠিক হতে পারে।
পেপটিক আলসার: পেটে ব্যথা, এইচ পাইলোরি ও যত্ন
পেটের জ্বালাপোড়াকে অনেকে ঝাল খাবারের দোষ ভাবেন, কিন্তু আসল কারণ প্রায়ই এইচ পাইলোরি নামের জীবাণু বা ব্যথানাশকের অতিরিক্ত ব্যবহার। জেনে নিন সতর্ক-সংকেত, কেন সারাজীবন অ্যান্টাসিডের চেয়ে একটি সহজ পরীক্ষা ভালো এবং কখন রক্তক্ষরণ জরুরি অবস্থা।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স (গার্ড): বুক জ্বালা ও নিয়ন্ত্রণ
পাকস্থলীর অ্যাসিড ওপরে উঠে এলে গার্ড-এ বুকে জ্বালাপোড়া ও গলায় টক ঢেকুর হয়। জেনে নিন ট্রিগার, ঘুম ও ওজনের টিপস, নিরাপদ চিকিৎসা এবং দীর্ঘদিনের রিফ্লাক্স কখন খাদ্যনালীর জন্য ঝুঁকি।
ওষুধের দাম ও সেবনবিধি জানতে চান? দেখুন ChamberBD ওষুধ ডিরেক্টরি — অথবা ভেরিফায়েড ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।