Chamberস্বাস্থ্য টিপস
দৈনন্দিন জীবনের জন্য ডাক্তার-পর্যালোচিত স্বাস্থ্য পরামর্শ — রোগ প্রতিরোধ, খাদ্যাভ্যাস, ওষুধের নিরাপত্তা ও সুস্থ জীবনযাপন, বাংলা ও English-এ।
ঘরে রক্তের সুগার পরীক্ষা: গ্লুকোমিটার গাইড
গ্লুকোমিটার দিয়ে ডায়াবেটিসের রোগীরা ঘরে কয়েক সেকেন্ডেই রক্তের সুগার মাপতে পারেন। জেনে নিন সঠিক নিয়মে পরীক্ষা, খালি পেটে ও খাবারের পরের লক্ষ্যমাত্রা, কখন পরীক্ষা করবেন এবং বেশি বা কম রিডিংয়ের মানে কী।
নিরাপদ পানীয় জল: ঘরে বিশুদ্ধকরণ পদ্ধতি
বাংলাদেশে অনেক ডায়রিয়া ও টাইফয়েডের পেছনে দায়ী অনিরাপদ পানি। জেনে নিন ঘরে ফুটানো, ফিল্টার ও ক্লোরিনেশনের সহজ-সাশ্রয়ী উপায় এবং আর্সেনিক সম্পর্কে সচেতনতা।
বর্ষায় পানিবাহিত রোগ: নিরাপদ থাকার গাইড
বাংলাদেশে প্রতি বর্ষায় দূষিত পানি থেকে ডায়রিয়া, টাইফয়েড, হেপাটাইটিস ও ত্বকের সংক্রমণ বেড়ে যায়। জেনে নিন উপসর্গ আর পরিবারকে নিরাপদ রাখার সহজ ঘরোয়া উপায়।
স্টেরয়েড ক্রিমের অপব্যবহার: ত্বকের লুকানো ক্ষতি
দোকানে যেমন-তেমন বিক্রি হওয়া কড়া স্টেরয়েড ও ফেয়ারনেস ক্রিম বছরের পর বছর ত্বক পাতলা করে ক্ষতি করতে পারে। জেনে নিন স্টেরয়েড অপব্যবহারের সতর্ক-সংকেত এবং কীভাবে শুধু প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী এসব ক্রিম ব্যবহার করবেন।
হেপাটাইটিস এ ও ই: দূষিত খাবারে জন্ডিস
হেপাটাইটিস এ ও ই দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায় এবং বাংলাদেশে জন্ডিসের একটি সাধারণ কারণ। জেনে নিন উপসর্গ, গর্ভাবস্থায় বিশেষ ঝুঁকি, নিরাপদ খাওয়া ও সুস্থ হয়ে ওঠার উপায়।
ঘরে মশা নিয়ন্ত্রণ: ডেঙ্গুর প্রজনন বন্ধ করুন
ডেঙ্গু ছড়ানো এডিস মশা আপনার ঘরের আশেপাশের পরিষ্কার পানিতেই জন্মায়। জেনে নিন জমে থাকা পানি সরানো, মশারি ও রিপেলেন্ট ব্যবহার এবং প্রজনন চক্র ভাঙার সহজ উপায়।
গরমে পানিশূন্যতা: প্রতিরোধ ও স্যালাইন ব্যবহার
বাংলাদেশের প্রচণ্ড গরম, বেশি ঘাম আর ডায়রিয়া দ্রুত বিপজ্জনক পানিশূন্যতা ঘটাতে পারে। জেনে নিন প্রথম লক্ষণ, কারা বেশি ঝুঁকিতে এবং কীভাবে সঠিকভাবে স্যালাইন ব্যবহার করবেন।
গর্ভাবস্থায় রক্তস্বল্পতা: লক্ষণ ও আয়রন যত্ন
বাংলাদেশে গর্ভাবস্থায় রক্তস্বল্পতা খুব সাধারণ এবং এতে মা ও শিশু উভয়ের ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন সতর্ক-সংকেত, আয়রনসমৃদ্ধ খাবার, নিরাপদ সাপ্লিমেন্ট ও কখন ডাক্তার দেখাবেন।
হাতের পরিচ্ছন্নতা: রোগ ঠেকাতে সঠিক হাত ধোয়া
পরিষ্কার হাত রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে সস্তা ও শক্তিশালী উপায়গুলোর একটি। জেনে নিন কখন ও কীভাবে সঠিকভাবে হাত ধোবেন, সাবান বনাম স্যানিটাইজার এবং শিশুদের অভ্যাস গড়ার উপায়।
থ্যালাসেমিয়া: বিয়ের আগে বাহক পরীক্ষা
থ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রক্তের রোগ, যা বাংলাদেশে সাধারণ। বিয়ের আগে একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা সন্তানের কাছে এটি ছড়ানো ঠেকাতে পারে। জেনে নিন বাহক পরীক্ষা কীভাবে কাজ করে।
ওষুধের দাম ও সেবনবিধি জানতে চান? দেখুন ChamberBD ওষুধ ডিরেক্টরি — অথবা ভেরিফায়েড ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।