ভেরিকোজ ভেইন: পায়ের শিরা, যত্ন ও চিকিৎসা

দীর্ঘ এক দিন শেষে যদি আপনার পা ব্যথা করে ও ভারী লাগে, আর ত্বকের নিচে দড়ির মতো নীলচে শিরা ফুলে ওঠা দেখেন, তবে আপনার ভেরিকোজ ভেইন থাকতে পারে। শিক্ষক, দোকানদার, ট্রাফিক পুলিশ, গার্মেন্টসকর্মী এবং যাঁরা ঘণ্টার পর ঘণ্টা দাঁড়িয়ে কাজ করেন—তাঁদের মধ্যে বাংলাদেশে এটি খুবই সাধারণ সমস্যা। ভেরিকোজ ভেইন সাধারণত বিপদের চেয়ে বেশি বিরক্তিকর, তবে এটি কষ্টদায়ক হতে পারে এবং মাঝেমধ্যে জটিলতা ডেকে আনে। প্রতিদিনের সহজ যত্ন বড় পার্থক্য গড়ে দেয়, আর প্রয়োজনে ভালো চিকিৎসাও আছে।

ভেরিকোজ ভেইন কী?

শিরা পা থেকে রক্তকে হৃদয়ের দিকে ফিরিয়ে নেয় এবং মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে কাজ করে—এতে সাহায্য করে ছোট একমুখী ভালভ। এই ভালভ দুর্বল হলে রক্ত উপরের দিকে না গিয়ে পায়ের শিরায় জমে থাকে। ফলে শিরা টানটান হয়ে মোচড়ে ফুলে ওঠে এবং ত্বকের নিচে চেনা নীল বা বেগুনি দড়ির মতো দেখা যায়, বেশিরভাগ সময় পায়ের গোছায় ও উরুর ভেতরের দিকে। আসল সমস্যাটি ভালভের লিক হয়ে যাওয়া, রক্ত নোংরা হওয়া নয়।

লক্ষণ কী কী?

চোখে দেখা শিরা ছাড়াও ভেরিকোজ ভেইনে প্রায়ই হয়:

• পায়ে ব্যথা, ভারী বা ক্লান্ত ভাব, দাঁড়িয়ে থাকলে যা বাড়ে।
• সন্ধ্যার দিকে গোড়ালির আশপাশে ফোলা।
• জ্বালাপোড়া, দপদপানি বা পেশিতে টান, প্রায়ই রাতে।
• শিরার ওপর চুলকানি এবং গোড়ালির কাছে শুষ্ক, রঙবদল হওয়া ত্বক।
• পা উঁচু করলে বা রাতের বিশ্রামের পর আরাম।

কী কারণে হয় বা বাড়ে?

কয়েকটি বিষয় ঝুঁকি বাড়ায়। আমাদের কর্মজীবী মানুষের মধ্যে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা স্থির বসে থাকাই সবচেয়ে বড় কারণ। অন্যগুলোর মধ্যে আছে পরিবারে ভেরিকোজ ভেইনের ইতিহাস, গর্ভাবস্থা, বাড়তি ওজন, বয়স বৃদ্ধি এবং দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য, যা পেটের ভেতরের চাপ বাড়ায়। নারীরা বেশি আক্রান্ত হন, আংশিকভাবে গর্ভাবস্থা ও হরমোনের পরিবর্তনের কারণে। এর কোনোটিই আপনার দোষ নয়; ভালভ কেবল সময়ের সঙ্গে দুর্বল হয়ে পড়ে।

ঘরে কীভাবে যত্ন নেবেন?

বেশিরভাগ মানুষ সহজ কিছু পদক্ষেপে লক্ষণ কমাতে ও বাড়া ঠেকাতে পারেন। লক্ষ্য হলো রক্তকে উপরের দিকে চলতে সাহায্য করা ও জমে থাকা কমানো:

• দীর্ঘক্ষণ স্থির দাঁড়িয়ে থাকবেন না; ভর বদলান এবং নিয়মিত কয়েক কদম হাঁটুন।
• দিনে কয়েকবার ১৫ মিনিট পা হৃদয়ের চেয়ে উঁচু করে রাখুন।
• কম্প্রেশন স্টকিং পরুন, বিশেষ করে বেশিক্ষণ দাঁড়ানোর সময়।
• প্রতিদিন হাঁটুন, কারণ পায়ের গোছার পেশি শিরার জন্য পাম্পের কাজ করে।
• স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে আঁশ খান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

হালকা ব্যথা প্রয়োজনে মেডিসিন ডিরেক্টরিতে থাকা প্যারাসিটামলের মতো সাধারণ ব্যথানাশকে কমানো যায়, তবে দীর্ঘদিন ব্যথানাশকের ওপর নির্ভর না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

চিকিৎসা কী কী আছে?

লক্ষণ কষ্টদায়ক হলে বা জটিলতা দেখা দিলে একজন ভাস্কুলার সার্জন কার্যকর চিকিৎসা দিতে পারেন। এর মধ্যে আছে শিরায় ইনজেকশন (স্ক্লেরোথেরাপি), আধুনিক লেজার বা রেডিওফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে শিরা বন্ধ করা এবং বড় শিরার জন্য প্রচলিত অপারেশন। কোন ভালভ লিক করছে তা একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানে দেখে নিয়ে চিকিৎসা ঠিক করা হয়। ডাক্তার আমাদের ফ্রি প্রেসক্রিপশন টুল দিয়ে আপনার পরিকল্পনা পরিষ্কারভাবে সাজিয়ে দিতে পারেন, যাতে প্রতিটি ধাপ বুঝতে পারেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

ব্যথা দৈনন্দিন কাজে বাধা দিলে, ফোলা বাড়তে থাকলে, কিংবা গোড়ালির কাছে ত্বক কালো, শক্ত, চুলকানিযুক্ত হয়ে গেলে বা না-শুকানো ঘা তৈরি হলে ডাক্তার দেখান। শিরা থেকে রক্ত পড়লে, অথবা পা হঠাৎ ব্যথাযুক্ত, গরম, লাল ও ফুলে গেলে দ্রুত চিকিৎসা নিন, কারণ এটি রক্ত জমাট বাঁধার (ক্লট) সংকেত হতে পারে এবং জরুরি মনোযোগ দরকার। নিবন্ধিত ভাস্কুলার বা জেনারেল সার্জন সেরা উপায় বলে দিতে পারেন; আমাদের তালিকা থেকে একজন বিশেষজ্ঞ দেখান। রক্তসঞ্চালন ও পায়ের স্বাস্থ্য নিয়ে আরও জানতে দেখুন আমাদের আরও স্বাস্থ্য টিপস।

এই লেখাটি সাধারণ স্বাস্থ্য-শিক্ষার জন্য; এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।

সচরাচর জিজ্ঞাসা

ভেরিকোজ ভেইন কি বিপজ্জনক?

বেশিরভাগ ভেরিকোজ ভেইন বিপজ্জনকের চেয়ে বেশি কষ্টদায়ক। মাঝেমধ্যে এটি ত্বকের পরিবর্তন, ঘা বা ক্লট তৈরি করতে পারে, তাই গোড়ালির কাছে ত্বক বদলে গেলে বা পা হঠাৎ ব্যথাযুক্ত, গরম ও ফোলা হলে ডাক্তার দেখানো ভালো।

কম্প্রেশন স্টকিং কি সত্যিই কাজ করে?

হ্যাঁ। কম্প্রেশন স্টকিং পায়ে মৃদু চাপ দিয়ে রক্তকে উপরের দিকে চলতে সাহায্য করে, ফলে ব্যথা ও ফোলা কমে। দিনের বেলায় পরলে, বিশেষ করে বেশিক্ষণ দাঁড়ানোর সময়, এবং পা ফোলার আগেই পরলে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

ভেরিকোজ ভেইন কি নিজে থেকে ভালো হয়?

ফুলে ওঠা শিরা চিকিৎসা ছাড়া মিলিয়ে যায় না, তবে ঘরোয়া যত্নে লক্ষণ অনেকটা কমতে পারে। গর্ভাবস্থায় দেখা দেওয়া শিরা পরে ছোট হয়ে যেতে পারে, কিন্তু পুরোনো ভেরিকোজ ভেইন সাধারণত থেকে যায়।

সারাদিন দাঁড়িয়ে কাজ করলে কি অবশ্যই ভেরিকোজ ভেইন হবে?

দীর্ঘক্ষণ দাঁড়ানো একটি বড় ঝুঁকির কারণ, তবে যাঁরা দাঁড়ান তাঁদের সবার হয় না; পারিবারিক ইতিহাস ও অন্যান্য বিষয়ও গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত নড়াচড়া, কম্প্রেশন স্টকিং পরা এবং কাজ শেষে পা উঁচু করে রাখা ঝুঁকি কমায়।