Chamberস্বাস্থ্য টিপস
দৈনন্দিন জীবনের জন্য ডাক্তার-পর্যালোচিত স্বাস্থ্য পরামর্শ — রোগ প্রতিরোধ, খাদ্যাভ্যাস, ওষুধের নিরাপত্তা ও সুস্থ জীবনযাপন, বাংলা ও English-এ।
সাইনোসাইটিস: নাক বন্ধ, মুখে ব্যথা ও উপশম
সর্দির পর সাইনাসের আবরণ ফুলে গেলে নাক বন্ধ হয় ও মুখে চাপ পড়ে—একেই সাইনোসাইটিস বলে। জেনে নিন লক্ষণ, ভাপ ও স্যালাইনে উপশম, কখন সত্যিই অ্যান্টিবায়োটিক লাগে এবং বিপদচিহ্ন।
টাইফয়েড জ্বর: লক্ষণ, পরীক্ষা, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ
টাইফয়েড জ্বর অনিরাপদ খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায় এবং বাংলাদেশে এটি সাধারণ। জেনে নিন সিঁড়ি-ভাঙা জ্বরের ধরন, কোন পরীক্ষায় নিশ্চিত হয়, কেন পুরো অ্যান্টিবায়োটিক কোর্স জরুরি এবং প্রতিরোধের উপায়।
বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা: বয়স অনুযায়ী কোন টেস্ট
বার্ষিক চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো নীরব সমস্যা আগেই ধরা পড়ে। জেনে নিন বয়স ও ঝুঁকি অনুযায়ী কোন টেস্ট জরুরি, কোন সংখ্যাগুলো খেয়াল রাখবেন এবং আগেভাগে শনাক্ত কীভাবে জীবন বাঁচায়।
দাঁত শিরশির: কারণ, উপশম ও প্রতিরোধ
ঠান্ডা পানি, মিষ্টি বা বাতাসে দাঁতে হঠাৎ শিরশির—এটিই দাঁত শিরশির, প্রায়ই ক্ষয়ে যাওয়া এনামেল বা সরে যাওয়া মাড়ি থেকে। জেনে নিন কারণ, সংবেদনশীলতা-রোধী টুথপেস্ট ও অভ্যাস, এবং কখন ডেন্টিস্ট দেখাবেন।
ফ্যাটি লিভার: কারণ, খাদ্যতালিকা ও স্বাভাবিকভাবে ভালো করার উপায়
ফ্যাটি লিভার এখন বাংলাদেশে খুবই সাধারণ, মদ্যপান ছাড়াও হয়। জেনে নিন এর কারণ, একটি বাস্তবসম্মত খাদ্যতালিকা, ওজন কমানো ও ব্যায়ামের ভূমিকা এবং স্বাভাবিকভাবে ভালো করার উপায়।
ঘরে রক্তচাপ মাপা: সঠিক নিয়ম
ঘরে রক্তচাপ মাপলে ক্লিনিকের একবারের রিডিংয়ের চেয়ে সঠিক চিত্র পাওয়া যায়, তবে কেবল সঠিক নিয়মে মাপলেই। জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি, সাধারণ ভুল, লক্ষ্যমাত্রা এবং ডাক্তারের জন্য কীভাবে রেকর্ড রাখবেন।
ব্যথানাশকের অতিরিক্ত ব্যবহার: কিডনি ও পেটের ঝুঁকি
প্রতিদিন এনএসএআইডি ব্যথানাশক খেলে নীরবে পাকস্থলী ও কিডনির ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন সতর্ক-সংকেত, নিরাপদ বিকল্প এবং ক্ষতি গুরুতর হওয়ার আগেই কখন ডাক্তার দেখাবেন।
অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স: নিজে নিজে খাবেন না কেন
দোকান থেকে নিজে নিজে অ্যান্টিবায়োটিক কিনে খাওয়া বাংলাদেশজুড়ে ওষুধ-প্রতিরোধী সুপারবাগ বাড়াচ্ছে। জেনে নিন কেন নিজে নিজে খাবেন না, কেন পুরো কোর্স শেষ করা জরুরি এবং কখন সত্যিই অ্যান্টিবায়োটিক দরকার।
ঘরোয়া ফার্স্ট-এইড বক্স: প্রতিটি পরিবারের প্রয়োজনীয় জিনিস
ভালোভাবে সাজানো একটি ঘরোয়া ফার্স্ট-এইড বক্স ডাক্তারের কাছে পৌঁছানোর আগে কাটা, পোড়া ও জ্বর শান্তভাবে সামলাতে সাহায্য করে। এখানে রইল প্রয়োজনীয় জিনিসের তালিকা, ব্যবহারের নিয়ম এবং কখন ঘরোয়া যত্ন যথেষ্ট নয়।
ঘরে রক্তের সুগার পরীক্ষা: গ্লুকোমিটার গাইড
গ্লুকোমিটার দিয়ে ডায়াবেটিসের রোগীরা ঘরে কয়েক সেকেন্ডেই রক্তের সুগার মাপতে পারেন। জেনে নিন সঠিক নিয়মে পরীক্ষা, খালি পেটে ও খাবারের পরের লক্ষ্যমাত্রা, কখন পরীক্ষা করবেন এবং বেশি বা কম রিডিংয়ের মানে কী।
ওষুধের দাম ও সেবনবিধি জানতে চান? দেখুন ChamberBD ওষুধ ডিরেক্টরি — অথবা ভেরিফায়েড ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।