Chamberমানসিক স্বাস্থ্য
"মানসিক স্বাস্থ্য" ট্যাগ করা নিবন্ধসমূহ
বিষণ্নতা ও দুশ্চিন্তা: কীভাবে চিনবেন, কোথায় সাহায্য পাবেন
বিষণ্নতা ও দুশ্চিন্তা দুর্বলতা নয়, রোগ — অথচ লজ্জায় বেশিরভাগ মানুষ চিকিৎসাই নেন না। জানুন সতর্ক লক্ষণ, নিজে কী করবেন, সাইকিয়াট্রিস্ট-সাইকোলজিস্ট কীভাবে সাহায্য করেন আর কখন জরুরি ব্যবস্থা নেবেন।
ঘুম আসে না? সত্যিই কাজ করে এমন ১০টি ঘুমের নিয়ম
রাতের পর রাত ঘুম আসছে না? নির্দিষ্ট সময়ে ওঠা, বিছানায় ফোন না নেওয়া, বিকেলের পর চা-কফি বাদ — ডাক্তারদের পরামর্শমাফিক এই ১০টি অভ্যাসে ওষুধ ছাড়াই দেহঘড়ি ঠিক হতে পারে।