এডিএইচডি (মনোযোগ ও অতিচঞ্চলতার সমস্যা) · ADHD

এডিএইচডি কী?

এডিএইচডিতে মস্তিষ্ক মনোযোগ, সক্রিয়তা ও আবেগকে ভিন্নভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। প্রধানত তিন ধরন আছে: মূলত অমনোযোগী, মূলত অতিচঞ্চল-আবেগপ্রবণ এবং মিশ্র। এটি খারাপ লালনপালন বা অলসতার কারণে হয় না, এবং মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত মাত্রায় থাকে।

লক্ষণ

লক্ষণ বয়স ও ধরন অনুযায়ী আলাদা হয়, এর মধ্যে থাকতে পারে:

• অমনোযোগ—মনোযোগ ধরে রাখতে কষ্ট, ভুলে যাওয়া, সহজে মনোযোগ সরে যাওয়া, অগোছালো থাকা
• অতিচঞ্চলতা—অস্থিরতা, নড়াচড়া, স্থির হয়ে বসতে অসুবিধা
• আবেগপ্রবণতা—না ভেবে কাজ করা, কথার মাঝে বাধা দেওয়া, অপেক্ষা করতে কষ্ট
• ঘর, স্কুল বা কর্মস্থল—একাধিক জায়গায় সমস্যা দেখা দেওয়া

কারণ ও ঝুঁকির বিষয়

এডিএইচডি প্রায়ই পরিবারে চলে আসে, যা শক্তিশালী বংশগত উপাদানের ইঙ্গিত দেয়, এবং নির্দিষ্ট মস্তিষ্ক নেটওয়ার্কের কাজের পার্থক্যের সাথে জড়িত। অপরিণত জন্ম, কম জন্মওজন ও গর্ভকালীন কিছু বিষয় ঝুঁকি বাড়াতে পারে। শুধু চিনি, স্ক্রিন টাইম বা খাবার এর কারণ নয়।

রোগ নির্ণয়

এডিএইচডির একক কোনো পরীক্ষা নেই। বিশেষজ্ঞ বিস্তারিত ইতিহাস, আচরণ প্রশ্নমালা এবং ঘর ও স্কুল/কর্মস্থলের প্রতিবেদন নিয়ে এবং অন্য অবস্থা বাদ দিয়ে এটি নির্ণয় করেন। সতর্ক মূল্যায়ন জরুরি, কারণ আরও অনেক সমস্যা একই রকম দেখাতে পারে।

চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনা

ব্যবস্থাপনায় সাধারণত আচরণগত কৌশল, নিয়মিত রুটিন, স্কুল বা কর্মস্থলে সহায়তা এবং অভিভাবক বা পরিবারের পরামর্শ একসাথে থাকে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ওষুধ সাহায্য করতে পারে এবং তা বিশেষজ্ঞ নির্ধারণ ও তদারকি করেন। পরিকল্পনা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা করে তৈরি করা হয়।

এডিএইচডি নিয়ে চলা

স্পষ্ট রুটিন, কাজকে ছোট ধাপে ভাগ করা, রিমাইন্ডার, নিয়মিত ব্যায়াম ও ভালো ঘুম সবই সাহায্য করে। এডিএইচডি থাকা অনেক শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক নিজেদের সবলতা বুঝে সঠিক সহায়তা পেলে ভালো করে, তাই আগেভাগে সাহায্য বড় পার্থক্য গড়ে।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন

মনোযোগ, অতিচঞ্চলতা বা আবেগপ্রবণতা দীর্ঘস্থায়ী হলে এবং স্পষ্টভাবে পড়াশোনা, কাজ, সম্পর্ক বা আত্মবিশ্বাসে প্রভাব ফেললে পরামর্শ নিন। একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ, স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ মূল্যায়ন ও সঠিক সহায়তা দিতে পারেন।